50歳・シニアの方!腹筋ローラー、ダンベル、ヨガマットご案内

ダンベル

ダンベルとは

ダンベルは持ち手の両端に重りがついたトレーニンググッズです。
基本的には上半身をメインに鍛える器具として扱われていますが、スクワットやランジといった下半身の筋トレ種目にも
使えるなど全身を満遍なく鍛えられるのが魅力です。

タイプは? どちらを選ぶ?

重さが固定されているタイプと可変式で大きく分けて2種類あり、それぞれ特長も一長一短です。
自宅でのトレーニングにおすすめなのがこの重量可変式ダンベルです。
ダンベルのシャフトに脱着式のプレートを取り付けることで重量を調整できます。
重量可変式ダンベルのメリットは省スペースであるという点にあります。
重量固定式ダンベルと違い、左右一本ずつのシャフトに対して複数の重量可変用のプレートを揃えることで、
設置スペースを小さくすることができます。
自宅の限られたスペースでトレーニングに取り組みたいという方は、重量可変式を購入すべきです。
ただし、安価なもので十分です。

商品例

詳細を御覧になりたい方、購入を御希望の方
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