オンラインフィットネス
先ずは 概要 です
健康に気を使っている人に人気が高いフィットネスクラブやパーソナルジム。
ただその一方、料金が高くつく、通うのが大変、利用時間が決まっているなど、デメリットも少なくありません。
そこでおすすめなのがオンラインフィットネス。
パソコンやスマホなどがあれば、すぐに自宅で始められるのが大きな特徴です。
自分の好きな時間にできる手軽さと、リーズナブルな料金なども魅力で、運動不足を感じている人の間で注目を集めています。
オンラインフィットネスの一番のメリットは何でしょうか？
それは「気軽さ」ですね。ジムと違って移動や準備の手間がないので、とにかく気軽に利用できるのがオンラインフィットネスのメリットですね。
折乃笠の経験
残念ながら、折乃笠はオンラインフィットネスはやったことはありません。
正直申すと、筋トレを始めた頃、このオンラインフィットネスの存在を知らなかったのです。
今考えれば、やってみればよかったなと思っています。
よって、ここでは、いろいろ調べた結果をお伝えしますね。
やってみた皆さんのお話しを聴いて、是非やってみたいです。
オンラインフィットネスとは？
オンラインフィットネスは、文字通りオンラインで結んで、自宅で手軽にエクササイズができるサービス。
フィットネスクラブやパーソナルジムと違い、通う必要がないため、全国どこででも利用できるのが特徴です。
ちょっとした空き時間を有効に活用することができ、またスマホがあればOKという便利さもあって、注目を集めています。
サービスによってヨガや筋トレ、ピラティス、ストレッチ、ワークアウトと運動のジャンルも多岐に渡り、利用者をまったく飽きさせません。
実力のあるプロトレーナーが解説してくれるので、レッスンのクオリティが高いのがメリットです。
もちろんYouTubeにも実力の高い方が配信されているチャンネルはありますが、それを探したり判断しなくて済むのがオンラインフィットネスのメリット
です。
例えば「お腹痩せ」に必要なレッスンプログラムを順番に教えてくれたり、悩み別に必要な運動が検索できたりと、
すぐに目的のレッスンにたどり着けるのもオンラインフィットネスのメリットです。
とくに安いサービスなら月額１０００円?始められるリーズナブルさは、ジム通いにはない大きなメリットです。
無料体験があるサービスも多く、気軽に始められるのも魅力。
例えばフィットネスジムの相場は１ヶ月８０００円ほど。
たった８分の１の料金で楽しく運動を続けられるのは、オンラインならではです。
もちろん「安かろう悪かろう」ではなく、業界でも有名な人気インストラクターからの指導を受けられるサービスも多く、
至れり尽くせりな環境です。
オンラインフィットネスの種類
アーカイブレッスン型とライブレッスン型があります。
アーカイブレッスン型
録画されたレッスン動画を見て運動するオンラインフィットネス。
好きな時間に運動したい人におすすめです。
こんな人におすすめ：スキマ時間で運動したい人、よりお得な料金で利用したい人。
時間に縛られないことはもちろんですが、わからないことがあれば何度でも繰り返し見れるのもメリットです。
特にヨガやストレッチなど、型がある程度決まっているものはアーカイブレッスンと相性が良いです。
ライブレッスン型
ビデオチャットでリアルタイムのグループレッスンに参加するタイプ。
運動を習慣にしたい人におすすめです。
こんな人におすすめ：運動のペースをつくりたい人、臨場感のあるレッスンを受けたい人。
何と言っても、サボりやすい人はライブレッスン型がおすすめです。
定期的にレッスンの予約をいれておけば、一人で運動を続けるよりも習慣にしやすいです。
ライブレッスン型のオンラインフィットネスでは、ビデオチャットでリアルタイムのグループレッスンに参加します。
毎回プロトレーナーが教えてくれる分、アーカイブレッスン型よりも高くなる傾向にはありますが、
例えばヨガならポーズをチェックしてもらえたりと録画にはない魅力があります。
いつでも好きなレッスンに入って良いサービスもありますが、ほとんどのライブレッスンサービスは予約制。
定期的に予約をいれておくことで、なかなか運動が続かない人でも運動習慣を作りやすいというメリットもあります。
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