５０歳以上・シニアの方へ　暗闇フィットネス　ライザップ　御案内

クラブミュージックを聴きながら、暗闇の中でエクササイズするフィットネスが大変流行しています。
暗闇フィットネスの多くが、短時間で高いカロリーが消費できます。
なかには、「１時間で1,000カロリー消費します！」なんていうところも。
カロリー計算上は約7,200カロリーで1キロ体重を減らせるので、食事制限を合わせれば理論上は数回のレッスンで痩せることが
可能です。

 

 

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